Durch Waldbaden, bewusstes Atmen, einer Auszeit in der Natur und auch einer Waldmeditation können wir frische Energie und Kraft tanken, Belastendes loslassen, Abstand zu unseren Problemen schaffen, neue Orientierung finden und wieder in unsere Mitte kommen.
Die positiven Auswirkungen des Waldbadens sind wissenschaftlich vielfach belegt.
- Steigerung und Aktivierung der Immunabwehr (Erhöhung der Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen)
- Reduktion von Stress - Ausgeglichenheit
- Positive Wirkung von Bewegung (Senkung des Blutzuckerspiegels, Verminderung des Risikos von Herzerkrankungen)
- Regeneration für unsere Atmungsorgane
- Linderung von Schmerzen
- Senkung des Blutdruckes, Beruhigung des Pulsschlages
- Unterstützende Linderung von Symptomen und Belastungen bei psychischen Problemen
- Energie und Tatkraft
Aber beim Waldbaden tritt noch ein weiterer Effekt ein, der Biophilia Effekt. Biophilia bedeutet wortwörtlich übersetzt die Liebe zum Leben, sie drückt die Sehnsucht des Menschen zur Natur aus, den Wunsch nach erlebter Zugehörigkeit zu ihr.
Komm mit und erlebe den Wald mit allen Sinnen. In einer geführten Meditation und im achtsamen Gehen, wirst du dir und dem Wald näherkommen!
Ich freue mich auf dich!
Treffpunkt: Mi, 26.4.2023 18 - 20 Uhr
Do, 25.5.2023 18 – 20 Uhr
Parkplatz Friedhof Mühlau, 6020 Innsbruck
Ausgleich: je 20.- Euro
Info/Anmeldung: Michaela Bassetti, 0650/7011382, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bei Regenwetter wird das Waldbaden verschoben, Termin wird dann abgesprochen!
Mitzubringen:
Gutes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung
